2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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734 kcal
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지방: 40.90g | 단백질: 51.54g | 탄수화물: 37.54g.
아침 식사: Lancewood White Cheddar Cheese, Scrambled Egg . 점심 식사: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Lifestyle Food Chia Seeds, Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt, Unsweetened Frozen Blueberries. 저녁 식사: Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Pick n Pay Light Meat Solid Tuna in Salt Water. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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