2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1182 kcal
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지방: 20.92g | 단백질: 109.20g | 탄수화물: 132.22g.
아침 식사: Banane, Penny Markt Geflügel Mortadella, Leichter Genuss Frischkäse Light, Harry Vital + Fit Brot. 점심 식사: Viking Whey Protein, Penny Markt Beerenmischung, Kaufland Speisequark Magerstufe, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Penny Markt Sonnen Mais, Aldi Blattsalat Mix. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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