2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1659 kcal
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지방: 62.13g | 단백질: 106.05g | 탄수화물: 194.62g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar (1), Prochiz Keju Slice, Yakult Probiotic Drink. 점심 식사: Sambal Goreng, Ampela, Hati Ayam, Sayur Asem, Jagung Rebus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Kukus. 저녁 식사: Champ Chicken Nugget, Jagung Rebus, Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 간식/기타: Kopi Espresso, Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), SuperIndo Tepung Maizena, Goldenfil Choco Crunchy, Ubi Ungu Rebus. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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