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¡Vamo' lo pibes! Un kilito menos. Vamos de a poco. Si logro llegar a fin de mes con un par menos, vendrán las ...temibles vacaciones jajaja...ahi vamos a ver como me cuido, pero, supongo que si veo que lo que estoy haciendo da resultado, puedo ingeniarmelas para que si no bajo en esos días -no espero hacerlo- al menos no suba y pierda lo que estoy logrando ahora.
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96 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1767 kcal
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지방: 61.88g | 단백질: 100.88g | 탄수화물: 180.66g.
점심 식사: Tapa de Asado, Tang Jugo de Naranja. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Muslos de Pollo con la Piel, Pierna de Pollo, Tomates. 간식/기타: Ensalada de Frutas, Exquisita Gelatina Frambuesa, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado, Mermelada de Naranja, CasanCrem CasanCrem Light, Tía Maruca Galletas de Arroz. 더보기
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3358 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 59 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 31 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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