2013년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.4 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 16일:
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3450 kcal
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지방: 110.01g | 단백질: 93.83g | 탄수화물: 417.22g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Cypressa Halloumi Lite, Turkish Coffee. 점심 식사: Cucumber (with Peel), sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Cabbage, Trader Joe's Chevre, Eggplant, Trader Joe's Tabouli Salad. 저녁 식사: Strawberries, Olive Garden Chocolate Mousse Cake, Grapes, Veuve Clicquot NV Brut Champagne. 간식/기타: Cream Cheese Spread, Plain Bread Sticks, Honey, Watermelon, Granny Smith Apples, Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread. 더보기
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3591 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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