2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
|
1458 kcal
|
지방: 49.73g | 단백질: 66.96g | 탄수화물: 187.08g.
아침 식사: Ikan Tongkol Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Greenco Jamur Enoki. 점심 식사: Nasi Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis, Wortel Dimasak, Kaldu Ayam. 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Emping Melinjo, Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Nasi Uduk. 간식/기타: Wall's Cornetto Oreo, Lay's Rumput Laut. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|