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92.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1344 kcal
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지방: 71.93g | 단백질: 74.52g | 탄수화물: 96.98g.
아침 식사: Sour Cream, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Scrambled Egg . 점심 식사: Salmon, Coles Tasty Cheddar Shredded. 저녁 식사: Market Fare Broccoli Bake, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Cheetos Cheese & Bacon Balls, Beacon Liquorice All Sorts Mini, Lindt Milk White or Dark Ball. 더보기
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2881 kcal
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운동:
HIIT - 3 분, Cross training - 35 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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