2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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4619 kcal
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지방: 81.17g | 단백질: 450.78g | 탄수화물: 513.23g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, VALX EAA9, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ご飯. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, ファミリーマート 塩豆大福, ファミリーマート ひとくちこしあん大福, ご飯, 卵, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, 木綿豆腐, 砂肝, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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