2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 78 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1012 kcal
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지방: 39.85g | 단백질: 88.89g | 탄수화물: 83.96g.
아침 식사: Matte Leão Chá Matte Leão Zero. 점심 식사: Tomates, Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida. 간식/기타: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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