2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1602 kcal
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지방: 93.51g | 단백질: 71.29g | 탄수화물: 133.78g.
아침 식사: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, General Mills Chex Mix Traditional (Pouch). 점심 식사: Newman's Own Lite Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Calavo Avocado. 저녁 식사: Hormel Original Pepperoni Slices, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Panda Express Firecracker Chicken Breast, Panda Express Super Greens. 간식/기타: Planters Dry Roasted Peanuts, Planters Dry Roasted Peanuts, Blueberries, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Honey, Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt. 더보기
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안정된 체중
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