2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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2848 kcal
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지방: 86.64g | 단백질: 228.70g | 탄수화물: 265.15g.
아침 식사: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: Pacific Gold Precooked Sausages, Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. 저녁 식사: Edam Cheese, Budget , Corned Silverside, Cooked, Paknsav , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice, Chop Chop Chicken in Spring Water. 간식/기타: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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