keilasouto님의 저널, 2021년 01월 13일

2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

84 kg 지금까지 감소한: 11 kg. 남은양: 14 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:

433 kcal

지방: 9.93g | 단백질: 16.70g | 탄수화물: 72.61g. 아침 식사: Azúcar, Café con Leche Descremada, Factura con Crema Pastelera. 점심 식사: Brotes de Soja, Zanahoria. 더보기

2148 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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