2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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2271 kcal
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지방: 90.96g | 단백질: 117.05g | 탄수화물: 270.17g.
아침 식사: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Coffee, Simple Truth Organic Free Range Hard Boiled Eggs, Orgain Organic Protein & Probiotics, Diced Avocado, Wawona Organic Daybreak Blend. 점심 식사: Blueberries , Bananas , Boar's Head Oven Roasted Turkey Sandwich. 저녁 식사: Briannas Home Style Classic Buttermilk Ranch Dressing, Papa Murphy's Pizza Gourmet Vegetarian Pizza. 간식/기타: Kirkland Signature Organic Eggs, Orgain Organic Protein & Probiotics, Diced Avocado, Wawona Organic Daybreak Blend. 더보기
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3066 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 15% incline walk - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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