2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1358 kcal
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지방: 40.96g | 단백질: 74.28g | 탄수화물: 168.57g.
아침 식사: Midway Way 3X Protein. 점심 식사: Alface, Subway Tomate, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Di Norma Bolo Brigadeiro, Salgadinho de Festa. 간식/기타: Melancia. 더보기
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1024 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 이소라 - 1 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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안정된 체중
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