2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1812 kcal
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지방: 89.19g | 단백질: 143.21g | 탄수화물: 114.35g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim, Hortifruti Melancia, Danubio Creme de Ricota, Ovo. 점심 식사: Azeite de Oliva, Probiótica Carb Up, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Pasta de Amendoim, Melancia. 저녁 식사: Integralmedica Whey 100% Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Power One Pasta de Amendoim Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Probiótica Carb Up, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Ninho, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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