2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.0 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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2470 kcal
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지방: 137.70g | 단백질: 142.63g | 탄수화물: 182.51g.
아침 식사: Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Coffee with Cream, Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Coffee. 저녁 식사: Chicken Strips, Tomatoes, Vegetable Tortilla Wraps, Marble Cheese, Three Cheese Ranch Dressing, Pickles, Chicken Strips, Tomatoes, Vegetable Tortilla Wraps, Marble Cheese, Three Cheese Ranch Dressing, Pickles, Chicken Strips, Tomatoes, Vegetable Tortilla Wraps, Marble Cheese, Three Cheese Ranch Dressing, Pickles, Coffee with Cream. 간식/기타: Sriracha, White Rice (Long-Grain, Cooked), Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nature Valley Protein Peanut Butter & Dark Chocolate. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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