2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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792 kcal
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지방: 26.50g | 단백질: 32.39g | 탄수화물: 110.67g.
아침 식사: 3 Corações Café Extra Forte. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Só Fruta Geléia de Uva, Banana, Mamão, Bom Leite Iogurte Natural Integral (150g). 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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