2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1338 kcal
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지방: 40.87g | 단백질: 115.10g | 탄수화물: 133.82g.
아침 식사: Canela, Relva Verde Psyllium, Yoki Farelo de Aveia, Banana Nanica. 점심 식사: Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Qualitá Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Pullman Pão Tradicional. 간식/기타: Giants Isolate Blend Protein , Banana Nanica, Queijo Fresco, Queijo Fresco. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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