judibird님의 저널, 2009년 03월 10일

2009년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.6 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 10일:

684 kcal

지방: 9.45g | 단백질: 49.14g | 탄수화물: 106.89g. 아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: yoplait light thick & creamy, water, Campbells healthy select. 저녁 식사: water, lean cuisine shrimp. 간식/기타: popcorn. 더보기

3089 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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