2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
|
1376 kcal
|
지방: 73.08g | 단백질: 75.62g | 탄수화물: 126.76g.
아침 식사: Kırmızı Domates, Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %55 Keçi Sütü, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Portakal Suyu. 점심 식사: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 저녁 식사: Mevsim Salata, İçli Köfte Ev Yapımı, İçli Köfte Kızarmış Ev Yapımı. 더보기
|
주 2.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|