2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1309 kcal
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지방: 84.49g | 단백질: 83.39g | 탄수화물: 64.66g.
점심 식사: Lechuga, Mix Semillas, Zapallo Italiano, Minuto Verde Mix Pimentón , Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). 저녁 식사: Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Zapallo Italiano, Fragata Aceitunas Rellenas de Pimiento, Unimarc Media Palta, Tomates. 간식/기타: Melón , Sandía, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Tostaduria Talca Almendras. 더보기
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2386 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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