2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1928 kcal
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지방: 75.06g | 단백질: 174.80g | 탄수화물: 151.95g.
아침 식사: Titan Labs True Whey, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Oat Bran, Egg White . 점심 식사: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Sweet Potato, Steak (Lean Only Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Cheddar Cheese , Whole Wheat Tortilla, Chicken Breast. 간식/기타: Chickpeas, Biltong, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Xylitol, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Chocolate Chips, Oat Flour (Partially Debranned) , Cocoa Powder (Unsweetened) , Bananas. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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