2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
|
1349 kcal
|
지방: 56.00g | 단백질: 93.46g | 탄수화물: 122.57g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Güneşte Kurutulmuş Domates. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 저녁 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Mevsim Salata, Wasa Original, Kontrafile. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Vince Bitter Çikolata Portakal Parçacıklı , Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Kahvemo Menengiç Kahvesi. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|