2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.3 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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2406 kcal
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지방: 94.11g | 단백질: 89.85g | 탄수화물: 307.27g.
아침 식사: Zucchini, Kaffee mit Milch und Zucker, Milfina Teebutter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkornbrot. 점심 식사: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Champignons, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Zwiebeln, Spitzpaprika, Aubergine, Fenchel. 저녁 식사: Schnittlauch, Rote Zwiebeln, Rote Tomaten, Ja Natürlich Frischkäse mit Kren, Vollkornbrot. 간식/기타: Milfina Gouda aus Holland , Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Nusskuchen, GM Pesendorfer Cranberry Schoko Trio, Ferrero Mon Cheri. 더보기
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3148 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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