2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
|
958 kcal
|
지방: 30.15g | 단백질: 42.12g | 탄수화물: 132.36g.
아침 식사: Киви, Апельсин, Сухие Семена Чиа, Lidl Tropical Granola. 점심 식사: Плов с Куриной Грудкой. 저녁 식사: Сыр Фета, Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Салат, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. 간식/기타: Мандарины, Lidl Corn Cakes, Гуакамоле. 더보기
|
|
1619 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|