2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
|
1334 kcal
|
지방: 70.24g | 단백질: 76.42g | 탄수화물: 103.24g.
아침 식사: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Kiwi, Oranges, Mandarine. 점심 식사: Baguette, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée) , Pommes de Terre Sautées, Fromage, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 저녁 식사: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. 간식/기타: Carrefour Fromage Blanc 0%, Mangues. 더보기
|
|
3478 kcal
|
운동:
TV 시청 - 8 시간, 청소 - 4 시간 30 분, 읽기 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|