2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1168 kcal
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지방: 30.11g | 단백질: 62.55g | 탄수화물: 173.00g.
아침 식사: Wholemeal Bread, Peanut Butter. Elevenses: Banana. 점심 식사: Tomato Puree, Fresh Pasta (Cooked) . Tea: Darling Full Cream Blueberry Yoghurt. 저녁 식사: Green Peppers , Broccoli , Cauliflower , Sweet Potato , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). 간식/기타: Jacobs Instant Coffee, SPAR Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Black Tea, Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Chicken (Breaded and Fried) , Amila Ice Tea. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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