2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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2643 kcal
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지방: 87.32g | 단백질: 203.42g | 탄수화물: 259.50g.
아침 식사: Yoga 100% Corposa di Bosco, Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Self Omninutrition Proti Cream, Noci, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Bolliti, Peperoncino Banana Pepper, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Pomodori, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Calvé Maionese Raffinata, Coop Salsa Barbecue, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Wasa Fit, Certossa Crostini Integrali, Radicchio Rosso, Freshona Funghi Champignon a Fette, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Gastronomia di Mare Trancio di Salmone al Naturale Affumicato a Caldo , Freshona Cipolline all'aceto di Vino. 간식/기타: Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Self Omninutrition Istant Oat Nocciola-Cioccolato, Nocciole. 더보기
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안정된 체중
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