2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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818 kcal
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지방: 37.06g | 단백질: 78.27g | 탄수화물: 41.02g.
아침 식사: Biogen Diet Protein Shake, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk. 점심 식사: Tea with Milk and Sugar, Grated Cheddar Cheese, Rump Steak, D'lite 37% Fat Spread , Toasted White Bread , Woolworths Sugar Free Tonic Water. 간식/기타: Woolworths Sugar Free Tonic Water. 더보기
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2137 kcal
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운동:
Wacky wednesday Abs - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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