2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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896 kcal
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지방: 56.34g | 단백질: 51.10g | 탄수화물: 50.07g.
아침 식사: Rafadan Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Gün Kurusu, Ceviz. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Tava Yoğurt, Izgara Köfte. 간식/기타: Nescafe Sütlü Köpüklü, Doğadan Yeşil Çay(Sade). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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