2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.8 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
|
1718 kcal
|
지방: 73.85g | 단백질: 119.88g | 탄수화물: 138.95g.
아침 식사: Жокей Кофе 3 в 1 Латте, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кокосовая Стружка, Коровка из Кореновки Творог 9%, Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. 점심 식사: Heinz Острый Кетчуп, Зимой и Летом Смесь с Брокколи Быстрозамороженная, Навага, Гречка. 저녁 식사: Лаваш Тонкий, Авокадо Авокадо, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Волшебница Шоколад Волшебная Белочка, Бразильские Орехи. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|