2013년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 15일:
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1027 kcal
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지방: 53.74g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 85.04g.
아침 식사: Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins, Splenda No Calorie Sweetener, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Spinach, Cucumber (Peeled), Celery, Bananas, Cream (Half & Half). 점심 식사: Celery, Cucumber (Peeled), Apples, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Egg. 저녁 식사: Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Ketchup, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Bananas. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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