2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
|
3553 kcal
|
지방: 110.04g | 단백질: 193.14g | 탄수화물: 449.95g.
아침 식사: Granny Smith Äpfel, Snickers Snack Size, Aldi Nord Skyr. 점심 식사: Sodexo Asiatische Wok Pfanne mit Gemüse & Schweinefiletstreifen Dazu Basmatireis. 저녁 식사: Halo Top Peanut Butter Cup, Steckrübe, Möhren, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Dulano Kantenschinken Light, Butter. 간식/기타: Dextrose, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Riesling, Mars Mars (35g), Wassermelone, NEOH CrossBar, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
|
|
2886 kcal
|
운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 서있기 - 40 분, 숙면 - 14 시간 20 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|