Vaisalla'님의 저널, 2021년 01월 13일

2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.8 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 28 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:

2013 kcal

지방: 87.93g | 단백질: 91.46g | 탄수화물: 240.61g. 아침 식사: Бутерброд с Красной Рыбой, Слабое Кофе с Сахаром, Свежий Хлеб Лепешка Творожная . 점심 식사: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Гост Говядина Тушеная, Помидор Сливка, Ржаной Хлеб, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 간식/기타: Легкое Ванильное Мороженое. 더보기

2118 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.9 kg 감소하기

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