|
35Lleher
72Lpinggangng
95Lpinggul
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
|
1267 kcal
|
지방: 38.10g | 단백질: 98.29g | 탄수화물: 137.39g.
아침 식사: Telur Rebus. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Singkong Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Ungu Rebus. 저녁 식사: Kerupuk Putih, Jengkol, Putih Telur Matang, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ubi Ungu Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Takoyaki, Cireng, Tahu Goreng, Chia Seed, Pepaya. 더보기
|
안정된 체중
|