2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 65.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
|
2188 kcal
|
지방: 74.39g | 단백질: 84.64g | 탄수화물: 223.16g.
아침 식사: Зефир, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Карусель Батон Молочный, Банановые Панкейки, Кофе с Молоком. 점심 식사: Банан, Иван-Поле Фруктовые Палочки Яблоко-Курага, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Куриное Филе, Макароны Отварные. 저녁 식사: Картофельные Чипсы, Жареная или Запеченная Курица, Цветная Капуста в Кляре. 간식/기타: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|