2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1036 kcal
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지방: 40.55g | 단백질: 58.75g | 탄수화물: 111.90g.
아침 식사: Telur, Ikan Tongkol Goreng, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Nasi Liwet. 점심 식사: Pizza Hut Tuna Melt, Good Day Vanilla Latte. 저녁 식사: Sup Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Finna Sambal Ijo Uleg, Mentimun (dengan Kulit). 간식/기타: Tomat Merah. 더보기
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1651 kcal
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운동:
workout,hitt,plank - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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