2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1229 kcal
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지방: 28.28g | 단백질: 50.45g | 탄수화물: 211.96g.
아침 식사: Brown Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer, Nestle Ricoffy, Hot Water, White Star Instant Porridge, USN Pure Protein Bar . 점심 식사: Tomatoes, Toasted Egg Bread . 저녁 식사: Nestle Ricoffy, Brown Sugar , Nestle Cremora Coffee Creamer, Black Pepper , Buldak Hot Chicken Flavour Sauce, Turmeric (Ground) , Spice Brown Basmati Rice , Onions , Tomatoes, Eskort Diced Bacon, Macaroni. 간식/기타: Brown Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer, Nestle Ricoffy, Coca-Cola Valpre Sparkling Water. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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