2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1133 kcal
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지방: 46.88g | 단백질: 86.82g | 탄수화물: 93.41g.
아침 식사: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sunny Day Creme de Ricota Light, Lekker Pao Integral 7 Grãos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, DIA Queijo Parmesão Ralado, Ovo. 점심 식사: Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Pif Paf Filé de Peito. 저녁 식사: Lekker Pao Integral 7 Grãos , Sadia Queijo Mussarela (40g). 간식/기타: La Preferida Coco Ralado Úmido e Adoçado, Mavalério Cacau em Pó 100%, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Morangos. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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