2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1449 kcal
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지방: 58.13g | 단백질: 81.99g | 탄수화물: 86.35g.
점심 식사: Lotus 蓮花脆餅, 拿鐵咖啡, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 花生豆腐, 炒青菜, 雜糧飯. 저녁 식사: 酮話 堅果塔, 全聯 爆汁豆干切, 媽媽煮藝 鮮筍雞燉湯, 烤豬肉, 炒青菜. 간식/기타: 金門酒廠 38度金門高粱酒, 美味堂 滷味拼盤. 더보기
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258 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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