2013년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 15일:
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1530 kcal
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지방: 133.56g | 단백질: 60.50g | 탄수화물: 28.19g.
아침 식사: Coffee, Scallions or Spring Onions, Mushrooms, Sugar, Butter, Fried Egg without Fat. 점심 식사: Carrots, Benna fresh cream (40%) fat, Olive Oil, Spinach. 저녁 식사: Pork Fat, Salmon Fish Oil, Baked or Broiled Salmon. 더보기
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2148 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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