2011년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 10일:
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1254 kcal
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지방: 19.13g | 단백질: 66.47g | 탄수화물: 206.96g.
아침 식사: Chocolate Chip Scone, Milk (Nonfat), Orange Juice. 점심 식사: Baby Carrots, 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Fat Free Ranch Dressing, Hearty Minestrone Soup. 저녁 식사: 100% Low Sodium Vegetable Juice (5.5 oz), Coconut Almond Bar, Wheat Hot Dogs Buns, Sloppy Joe Mix, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 간식/기타: Healthy Harvest Blueberry Delight Apple Sauce, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Granny Smith Apples. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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