2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1871 kcal
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지방: 64.83g | 단백질: 143.55g | 탄수화물: 171.89g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Coffee with Cream, Hard-Boiled Egg , Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. 저녁 식사: Compliments Gluten Free Brown Rice Pasta , Black Diamond Marble Cheese, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce , Coffee with Cream, Sriracha, White Rice (Long-Grain, Cooked), Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Hard-Boiled Egg , Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, XS Intense PreWorkout Boost - Citrus Burst (Tub), Nature Valley Protein Peanut Butter & Dark Chocolate. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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