2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1779 kcal
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지방: 76.36g | 단백질: 100.63g | 탄수화물: 181.65g.
아침 식사: Diamond Low Fat Milk, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, Alpukat. 점심 식사: Ikan Tongkol Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng. 저녁 식사: Kecambah, Kubis, Telur, Kimbo Sosis Sapi, Cedea Chikuwa, Bakso Daging Sapi, Kwetiau. 간식/기타: Kerupuk Putih, Kue Bolu, Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol, Telur Balado. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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