2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.7 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1670 kcal
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지방: 57.81g | 단백질: 108.97g | 탄수화물: 182.66g.
아침 식사: Café con Leche, Soya Mix Soya Mix Natural, Canela, Granvita Avena, Herbalife Te NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrado, Herbalife Batido. 점심 식사: Dulces de la Rosa Mazapán Gigante Cubierto de Chocolate, Brócoli, Verde Valle Arroz Blanco , Caldo de Pollo, Sanissimo Salmas (Paquete), Pechuga de Pollo Hervida, Queso Panela, Nopales. 저녁 식사: Verde Valle Ajonjolí , Lala Queso Panela, Tortillas de Harina, Huevo, Kirkland Signature Ajo Picado, Pimienta Negra, Dolores Atún en Agua. 더보기
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1005 kcal
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운동:
줄넘기 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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