2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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725 kcal
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지방: 34.40g | 단백질: 50.33g | 탄수화물: 57.31g.
아침 식사: Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Pão de Leite, Café, Laranja Pêra. 점심 식사: Arroz com Lentilhas, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo, Rabanetes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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