2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
|
1875 kcal
|
지방: 50.84g | 단백질: 72.82g | 탄수화물: 158.90g.
아침 식사: Gold Kili Kopi-O Kosong, Meiji Fresh Milk, Soft Boiled Egg. 점심 식사: Anchor Anchor Strong Beer 7%, White Rice (Short-Grain), Broccoli, Olive Oil, Baked or Broiled Salmon, Chilli, Ginger. 저녁 식사: Dairy Farmers Greek Style Natural Yogurt, Anchor Anchor Strong Beer 7%, Almonds. 간식/기타: Sweet Cherries, Pineapple, Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|