2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1662 kcal
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지방: 87.62g | 단백질: 82.17g | 탄수화물: 135.17g.
아침 식사: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Strawberries, Bananas, Water, So Good Lite Soy Milk, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Woolworths Frozen Fresh Blueberries, Nakula Coconut Milk Yoghurt, Woolworths Frozen Mango, The Chia Co Black Chia Seeds, Macro Linseeds. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Avocado, Cucumber (with Peel) , Baby Spinach, John West Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper. 저녁 식사: Lemon Juice , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli , Atlantic Salmon (Farmed) , Coles Baby Potatoes , Western Star Original Spreadable Butter. 간식/기타: Almond Milk, Espresso Coffee, Lindt Sea Salt Caramel Dark Chocolate , Chris' Hommus, Arnott's Savoy Original, Date. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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