2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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2293 kcal
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지방: 98.31g | 단백질: 125.19g | 탄수화물: 230.27g.
아침 식사: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Peanut Butter, Bananas . 저녁 식사: 1% Fat Milk, Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns, Durham Ranch Ground Elk. 간식/기타: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Zeigler Red Hots, Russell Stover Dark Chocolate Coconut, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Hershey's Milk Chocolate (Fun Size). 더보기
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3255 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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