2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
|
1444 kcal
|
지방: 55.18g | 단백질: 59.85g | 탄수화물: 175.63g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Insalata di Pollo, Pane Comune, Frittata di Zucchine, Knorr Vellutata di Verdure Dolci. 저녁 식사: Corsini Briotoast, Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato. 더보기
|
|
1915 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 가사 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간 5 분, TV 시청 - 2 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 3 시간 38 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 운전 - 50 분, 서있기 - 30 분, 요리 - 10 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|